PMSを和らげる

PMSを和らげるには

PMSは体を温めると和らぐ

PMSは生理の一週間前から始まりますが、人によって症状が異なり、下腹部痛、イライラがとまらない、頭痛、めまいなど様々な症状が出てきます。原因はホルモンバランスによるもので、生理が開始するとおさまりますが、PMSがひどくならないようにするには、日ごろから体を温める習慣をつけておくようにします。冷え症になると血流が悪くなるだけでなく自律神経にも左右してしまいます。下半身や足首、手首を温めるようにします。

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